Selbstverteidigung

Lerne richtiges Verhalten, um einen Angriff zu vermeiden bzw. effektiv abzuwehren. Die Bewegungsabläufe sind auch ohne jahrelanges Training einfach und schnell zu erlernen. Die eingesetzten Techniken sind ohne große Kraft wirkungsvoll einsetzbar und sind für Frauen und Männern gleichermaßen geeignet.